にきび治った!プロアクティブでニキビ肌・肌荒れケア!

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ニキビと食生活

ニキビ予防には食生活にも気をつけましょう。ニキビの原因の大半は過度な皮脂の分泌によるものです。この多すぎる皮脂の材料になる糖分や油分を控えましょう。皮脂を押さえるビタミンB郡の摂取、免疫力を高めるビタミンA、皮膚の再生を促す亜鉛などが含まれる食材は積極的に取り入れましょう。


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